Team-Rezept · Indisch
Paprika-Hähnchen-Pfanne
Würziges Hähnchen-Curry mit Macis. Ein Fest für die Sinne, schnell zubereitet.
Das Geheimnis in 3 Sätzen
Diese Paprika-Hähnchen-Pfanne kombiniert 454 g Hähnchenbrustfilets in 1,25 cm großen Stücken mit einer Sauce aus Tomatenmark und einer Tasse Wasser. Das Fleisch wird mindestens 30 Minuten in Ingwer- und Knoblauchpaste mariniert. Die Basis bildet eine frisch gemahlene Gewürzmischung aus gerösteten Koriandersamen, Kreuzkümmel, Chilis und einem weiteren besonderen Gewürz, das dem Curry seine charakteristische Note verleiht.

Schritt für Schritt
Vermische 1 EL Ingwerpaste und 2 TL Knoblauchpaste. Wende 454 g Hähnchenstücke darin. Zugedeckt mindestens 30 Minuten oder bis zum nächsten Tag kühlen, damit die Aromen einziehen.

Erhitze eine kleine Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze. Röste 2 TL Koriandersamen, 1 TL Kreuzkümmelsamen, 2 Chilis und 2 Macisblüten unter Schwenken 1 bis 2 Minuten. Koriander und Kreuzkümmel werden rötlich-braun, die Chilis leicht schwarz und duften kräftig; die Macis überdeckt ihren Duft.

Gib die Gewürze sofort auf einen Teller. Nach dem Abkühlen mahlst du sie in der Gewürzmühle, bis sie so fein wie gemahlener schwarzer Pfeffer sind. Heiße Gewürze ziehen sonst Feuchtigkeit und die Mischung klumpt leicht.
Erhitze 2 EL Rapsöl in einer großen Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze. Gib das Hähnchen mit Abstand hinein, damit es bräunt statt im eigenen Saft zu garen. Pfannenrühre etwa 2 Minuten, bis es hellbraun ist. Nimm es auf einen Teller.
Erhitze die restlichen 2 EL Rapsöl in derselben Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze. Koche Zwiebel und Paprika unter Rühren etwa 2 Minuten, bis die Zwiebel an den Rändern leicht braun ist. Gib das Gemüse zum Hähnchen.
Gib 2 EL Tomatenmark und 1 Tasse Wasser in die heiße Pfanne. Verquirle alles, kratze den Bratensatz los und löse Ingwer-, Knoblauch-, Hähnchen- und Gemüsereste. Rühre Gewürze und 1 TL Salz ein.

Gib Hähnchen und Gemüse zurück in die Pfanne und wende alles in der Sauce. Koche das Curry offen unter gelegentlichem Rühren 3 bis 5 Minuten, bis die Sauce andickt und das Hähnchen innen nicht mehr rosa ist.
Bestreue das Curry mit 2 EL fein gehacktem frischem Koriandergrün und serviere es.

Lass es dir schmecken!
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Häufige Fragen zu Paprika-Hähnchen-Pfanne
Wie lange muss das Hähnchen für die Paprika-Hähnchen-Pfanne marinieren?
Die Hähnchenbruststücke werden in einer Mischung aus Ingwer- und Knoblauchpaste gewendet. Das Fleisch sollte abgedeckt für mindestens 30 Minuten marinieren, um den Geschmack optimal aufzunehmen.
Welche Gewürze werden für die Paprika-Hähnchen-Pfanne frisch gemahlen?
Für das Curry werden Koriandersamen, Kreuzkümmelsamen, getrocknete Chilis und Macisblüten in einer kleinen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze angeröstet. Nach dem Abkühlen werden diese Gewürze in einer Gewürzmühle fein gemahlen.
Wie wird die Sauce für die Paprika-Hähnchen-Pfanne zubereitet?
Die Sauce entsteht, indem zwei Esslöffel Tomatenmark mit einer Tasse Wasser direkt in der heißen Pfanne verquerlt werden. Dabei wird der Bratensatz vom Pfannenboden abgekratzt, um das Aroma in die Sauce einzubinden.
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