Team-Rezept · Türkisch
Hähnchen-Bulgur-Pfanne
Hühnchen und Bulgur in einer aromatischen Tomaten-Paprika-Sauce, einfach lecker!
Das Geheimnis in 3 Sätzen
Die Hähnchen-Bulgur-Pfanne kombiniert ein achtgeteiltes Huhn mit hausgemachtem Hühnerfond, Tomaten, Paprika, Jalapeños und Estragon. Zuerst garen die Keulenteile 15 Minuten im Bulgur, während die mageren Bruststücke erst ganz am Ende zugefügt werden. Wie diese spezielle Temperaturführung beim Ruhen die Hähnchenbrust saftig hält, zeigt unsere detaillierte Anleitung.

Schritt für Schritt
Für den Fond Hühnerklein, 1 Tasse Zwiebeln, Karotten, Petersilie und Pfefferkörner in einen Topf geben. Mit Wasser bedecken und 1 Stunde köcheln lassen. Abschäumen, abseihen und auf 3 1/2 Tassen (Tasse) einkochen. Beiseitestellen.

6 EL Butter in einer schweren Pfanne erhitzen. Die fein gehackten Zwiebeln darin braten, bis sie fast rotbraun sind. Aus der Pfanne nehmen.

Tupf die Hühnerstücke trocken, damit sie braten statt zu dünsten und schön goldbraun werden. Lass sie ruhig liegen und wende sie nicht zu früh. Schiebe das Huhn zur Seite. Paprika und Estragon dazugeben und 1 Minute unter Rühren braten.

Tomaten und Zwiebeln einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen, alles mischen, abdecken und 20 Minuten köcheln lassen.
Wasche den Bulgur und lass ihn gut abtropfen.

Erhitze den reservierten Fond. Nimm die Hühnerstücke aus der Pfanne und lege sie auf einen Teller. Rühre den Bulgur in die Pfanne und vermenge ihn 3 Minuten mit Gemüse und Sauce, bis alles gut bedeckt ist.
Gib den heißen Hühnerfond dazu und lass alles 1 Minute kochen. Lege dann die Hühnerstücke außer der Brust zurück in die Pfanne. Abdecken und bei niedriger Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist.
Gib die Bruststücke in die Pfanne. Nimm sie vom Herd und lass das Gericht zugedeckt an einem warmen Ort 10 Minuten ziehen. Einmal umrühren und servieren.

Lass es dir schmecken!
Frag Omi zu diesem Rezept
Zutaten tauschen? Vorbereiten? Omi kennt „Hähnchen-Bulgur-Pfanne“ auswendig.
Häufige Fragen zu Hähnchen-Bulgur-Pfanne
Wie wird das Hähnchenfleisch in der Bulgur-Pfanne saftig?
Die Hühnerstücke werden zuerst gut trocken getupft und goldbraun angebraten, bevor sie garen. Um das Austrocknen der mageren Bruststücke zu verhindern, garen diese nicht aktiv mit, sondern ziehen am Ende lediglich 10 Minuten in der abgedeckten Pfanne abseits der Hitze gar.
Wie bereitet man den Fond für die Hähnchen-Bulgur-Pfanne zu?
Für den Hühnerfond werden Hühnerklein (Rücken, Hals, Magen), gehackte Zwiebeln, Karotten, glatte Petersilie und schwarze Pfefferkörner mit Wasser bedeckt. Diese Mischung köchelt eine Stunde lang, wird abgeschäumt und anschließend abgesiebt, um den Bulgur darin zu garen.
Warum müssen die Zwiebeln zuerst fast rotbraun gebraten werden?
Das Braten der fein gehackten Zwiebeln in Butter bis zur fast rotbraunen Färbung karamellisiert den enthaltenen Zucker und erzeugt tiefe Röststoffe. Diese bilden zusammen mit den geschälten Tomaten die aromatische Geschmacksbasis für die anschließende 20-minütige Garzeit des Fleischs.
Weitere Varianten
Entdecke 8 weitere Varianten dieses Gerichts
FusionAirfryer-Hähnchen mit Chermoula
ThailändischAsia-Salat mit knusprigem Hähnchen
SüdamerikanischBolivianischer Hähnchen-Eintopf
OsteuropäischBorschtsch mit Hähnchen
DeutschBrathähnchen aus dem Airfryer
AmerikanischBrathähnchen mit Senfkruste
FusionBuntes Ofengemüse mit Hähnchen
Amerikanisch





Das sagen andere
Noch keine Kommentare, sei die erste Stimme zu diesem Rezept!