Omas Klassiker · Indisch
Mug Chana Dal
Ein herzhaftes Dal mit cremigen Linsen und bissfesten Erbsen, wärmt von innen.
Das Geheimnis in 3 Sätzen
Mug Chana Nu Dal kombiniert 0,5 Tasse geschälte Moong Dal mit 0,25 Tasse Chana Dal, die gemeinsam gekocht und teilweise mit dem Kochlöffel zerdrückt werden. Das Tadka aus Senfsamen, Kreuzkümmel, Asant und Kurkuma wird in Ghee erhitzt, bis die Senfsamen aufhören zu springen. Tomaten, Jaggery und Curryblätter runden das Curry ab.

Schritt für Schritt
Gib Linsen und Schälerbsen in einen mittelgroßen Topf. Fülle ihn halb mit Wasser und reibe die Hülsenfrüchte zwischen den Fingerspitzen. Gieß das trübe Wasser ab. Wiederhole das 3- oder 4-mal, bis es fast klar bleibt. Gieß ab, gib 3 Tassen Wasser dazu und koche alles offen bei mittelhoher Hitze auf. Schöpfe Schaum ab. Deckel drauf, Hitze auf mittel-niedrig und 35 bis 40 Minuten köcheln lassen; rühre gelegentlich um, bis die Linsen zerfallen und weich, die Erbsen aber noch fest sind.

Währenddessen erhitzt du 2 EL Ghee oder Rapsöl in einer kleinen Pfanne. Gib 1 TL Senfsamen dazu, decke die Pfanne ab und brate sie etwa 30 Sekunden, bis sie nicht mehr poppen. Nimm sie vom Herd. Streue 2 TL Kreuzkümmel, 1,5 TL Salz, 1 TL Cayennepfeffer, 0,5 TL Asant und 0,5 TL Kurkuma hinein. Gib sofort Tomaten samt Saft, 50 g Jaggery, 0,25 Tasse Koriander und 10 Curryblätter dazu. Bei mittelhoher Hitze offen etwa 5 Minuten köcheln lassen und gelegentlich rühren, bis sich oben Ghee absetzt. Beiseitestellen.

Sobald die Hülsenfrüchte weich sind, zerdrückst du die Linsen und einige Erbsen grob mit der Rückseite eines Kochlöffels. So entsteht eine cremige, gelbe Curry-Basis. Rühre die Sauce ein, decke den Topf ab und köchle alles bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten. Rühre gelegentlich um, damit die Gewürze das Curry durchziehen. Dann servieren.

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Häufige Fragen zu Mug Chana Dal
Welche Hülsenfrüchte kommen in Mug Chana Nu Dal?
Verwendet werden geschälte halbierte grüne Linsen (Moong Dal) und gelbe Schälerbsen (Chana Dal) im Verhältnis 2:1. Beide werden vor dem Kochen nach Steinen durchsucht und gemeinsam im Topf gegart.
Warum wird das Dal teilweise zerdrückt?
Nach dem Kochen zerdrückt man die Linsen und einen Teil der Schälerbsen grob mit der Rückseite eines Kochlöffels. So entsteht eine cremig-gelbe Basis, während ein Teil der Erbsen bissfest bleibt.
Wozu dient das Tadka mit Senfsamen?
Die Senfsamen werden in heißem Ghee unter Deckel erhitzt, bis sie aufhören zu springen. Dieses Tadka wird zusammen mit Kreuzkümmel, Asant und Kurkuma über das Dal gegeben, um Aroma freizusetzen.
Weitere Varianten
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